کلاسهای ورزشی

كلاس آموزش بسكتبال و واليبال

نام دبير : خانم عسگر نيا

مجموعه فرزانگان از آبان ماه 1382 شروع به برگزاري يكسري كلاسهاي ورزشي كرد كه درآن بسكتبال نيز قرار داشت . هدف ما از فعاليت در اين رشته بالا بردن سطح كيفي بازي و همچنين ذخيره سازي نيروهاي مستعد ( با سن پايين تر ) براي سالهای آتی مي باشد . شروع كلاس با يكسري حركات مختص به توپ بسكتبال آغاز مي شود كه آنرا حركات با توپ مي گوئيم بعد از اين حركات و رسيدن وضع جسمي به حد مطلوب براي فعاليت شديد تر ، حركات اختصاصي بسكتبال را شامل انواع پاسها ، شوت ، حمله و دفاع ، بازيهاي 3 عليه 3 و يا 2 عليه 2 را آغاز مي كنيم و پس از همه اينها در نهايت بازي بسكتبال را كه بازي 5 نفره مي باشد آغاز مي كنيم بچه ها به صورت دو تيم 5 نفره در مي آيند و بازي در زمين آغاز مي شود، فعاليتهاي متفرقه در رابطه با بچه هايي كه مستعد تر مي باشند،‌ نيز انجام مي شود .

كلاس آموزش ايروبيك

نام دبير : خانم مقصودي

عده اي بر اين عقيده اند كه آمادگي جسماني مادر تمام ورزشهاست ، هر ورزشكار چه در سطح حرفه اي و قهرماني چه در حد معمولي در هر رشته ورزشي نياز به آمادگي جسماني بالائي دارد ، ما در آمادگي جسماني تمام فاكتورهايي را كه يك ورزشكار نياز دارد تقويت مي كنيم ، اعم از ( چابكي ، استقامت ، سرعت ، انعطاف پذيري ، توان و … )

هدف ما در كلاسهاي ايروبيك ( هوازي ) و آمادگي جسماني بالا بردن سطح آمادگي دانش آموزان واصلاح مشكلات ستون فقرات و بالا بردن توان قلبي و تنفسي آنان مي باشد ،‌ كما اينكه تمرينات ايروبيك در بالابردن روحيه ورزشكار تأثير به سزايي دارد وهمواره آنان را شاداب و سالم نگه مي دارد .

كلاس آموزش هنرهاي رزمي

نام دبير : خانم سهرابي

هنر رزمي هاپكيدو و كوك‌سول‌وان دو رشته دفاع شخصي پيشرفته هستند و از كشور كره گرفته شده . از رده كمر بند سفيد تا كمر بند مشكي شامل 3500 دفاع شخصي متنوع مي باشد . ضربات پا و ضربات دست تمامي رشته هاي هنرهاي رزمي تدريس مي شود .

شنا سايي نقاط حساس حريف - نرمشهاي استقامتي به طور خلاصه اين رشته با كمترين نيرو و بيشترين فشار را به حريف وارد مي سازد ، بهترين روش دفاع از خود مي باشد ، 25 عدد سلاح سرد از جمله نانچيكو و چوب كوتاه و بلند ، بادبزن ، كمر و … در اين رشته وجود دارد .